Консультации узких специалистов

Здравствуйте!Мне 20 лет. У меня трясутся руки с того момента,как у меня умерла бабушка.Уже прошло почти 3 года.Сначала это было не так заметно,потом все хуже и хуже,особенно,когда волнуюсь. Сейчас то трясутся,то не трясутся. Обычно они у меня начинают трястись после того,как я пронесу что-то тяжелое,а также по утрам,и когда нахожусь рядом с некоторыми людьми(любимый,незнакомые,друзья).Из-за этого я не могу пойти с ними никуда. Устраиваясь на работу,у меня тоже трясутся руки,но примерно неделю, от волнения,от страха,потом проходит. У меня были большие проблемы 2 месяца,может, они повлияли. Иногда принимаю успокоительное,но очень редко. Может стоит попить успокоительное чаще? Подскажите пожалуйста,как избавиться от этой проблемы? К врачу не обращаюсь,так как в моем случае они не очень грамотные и обычно не понимают пациентов.